Diet Saat Puasa Yang Sehat Dan Tidak Sulit Dilakukan

Jika Anda sedang dalam masa diet maka Anda perlu ingat bahwa sebentar lagi akan masuk bulan puasa. Bukan berarti hal ini semakin membuat Anda mengurangi porsi makan yang justru akan membuat Anda mudah sakit. Diet saat puasa bisa dilakukan dengan cara yang lebih baik. Bahkan Anda tidak perlu lakukan dengan cara yang sulit dengan ikuti beberapa tips diet penting berikut ini. 

Tips diet yang pertama, anda bisa saja konsumsi makanan dengan kandungan karbohidrat yang kompleks. Karbohidrat kompleks ini akan membantu menyimpan energy lebih pada badan atau tubuh anda lebih baik. Anda tidak perlu sungkan untuk makan karbohidrat ini karena takut kalau - kalau Anda semakin gemuk. Justru karbohidrat ini akan lebih baik dalam mengatur metabolism pada tubuh Anda ketika sedang diet apa lagi di saat puasa. Anda bisa makan seperti oatmeal, roti gandum atau mungkin nasi merah untuk karbohidrat kompleksnya.

Tips selanjutnya adalah berkaitan dengan makanan manis. Seperti yang kita tahu bahwa ketika puasa sangat dianjurkan untuk makan makanan yang manis supaya kita lebih berenergi dan lebih baik saat aktivitas. Akan tetapi, ketika kita puasa dan tetap menjalankan diet, Anda mesti perhatikan satu hal tentang makanan manis tersebut. Anda masih boleh makan makanan yang manis. Yang perlu Anda lakukan adalah makan makanan manis dengan cara pilih yang rendah kalori. 
Diet Saat Puasa Yang Sehat Dan Tidak Sulit Dilakukan
Diet Saat Puasa Yang Sehat Dan Tidak Sulit Dilakukan
Hal ini penting supaya berat badan Anda tidak menjadi salah satu masalah lagi ketika Anda menjalankan Diet saat puasa. Itulah sebabnya bisa konsumsi makanan manis tapi dengan yang rendah kalori. Jangan lupa untuk selalu jaga kesehatan dengan konsumsi buah dan sayur selalu. Buah dan sayur adalah hal penting yang tidak boleh terlupa meskipun Anda sedang diet dan juga berpuasa. Hal ini merupakan salah satu asupan gizi yang penting untuk tetap Anda miliki saat berpuasa.

Untuk tips yang selanjutnya bisa dimulai dengan kurangi makanan yang berlemak. Makanan yang memiliki banyak lemak akan membawa kalori yang tidak baik untuk kesehatan. Untuk itu, penting bagi anda untuk hindari makanan seperti ini. Anda harus bisa makan dengan aturan yang benar dan jangan sampai makan makanan yang sembarangan supaya program diet tetap jalan saat puasa dan badan masih sehat sepanjang hari. 

Salah satu tips yang tidak bisa Anda tinggalkan adalah menjalankan olahraga saat puasa. Meskipun puasa, Anda tidak bisa malas - malasan. Apa lagi jika Anda sedang diet. Anda bisa olahraga kecil dengan lari pagi setelah sholat subuh dan sahur. Maka anda bisa menjaga stamina selama Anda melakukan Diet saat puasa. Jadi, itulah tips diet yang bisa Anda lakukan saat puasa.
Share on Google Plus

About Negara Daha

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 komentar :

Posting Komentar